نویسنده: نگین زرین نژاد

نوشتن خاطرات یکی از کارهای لذت بخش و گاها ضروری در برنامه روزانه است. معمولا بیشتر روانشناسان نوشتن وقایع روزانه حتی اگر بی اهمیت هم باشند را پیشنهاد می‌کنند. همه ما از خواندن مطالب و یادداشتی هایی که در گذشته برای خود نوشته ایم لذت می‌بریم. البته اینکار نیاز به اراده و زمان دارد. بسیاری…

نشانه ها و علائم طلاق اگر شناسایی و رفع نشوند، به مرور زمان وضعیت را وخیم‌تر می‌کنند. خوب است بدانید که طلاق در اکثر موارد یک شبه اتفاق نمی‌افتد بلکه این تصمیم به مرور زمان در ذهن زن یا مرد شکل گرفته و بال و پر پیدا می‌کند. مسلما هیچ زن و مردی با این…

آیا راه‌های تشویق معتاد به ترک را می‌شناسید؟ اعتیاد یکی از عزیزان یا اعضای خانواده به مواد مخدر، یکی از دردناک‌ترین اتفاقات در زندگی محسوب می‌شود و رهایی از هیولای اعتیاد در فکر بسیاری از افراد نشدنی است. اما برای ترک اعتیاد علاوه بر اراده خود فرد، حمایت و تشویق دیگران نیز بسیار مهم و…

جنون آنی یکی از انواع اختلالان روانی است که همانطور که از اسم آن مشخص است؛ به صورت ناگهانی ظاهر می‌شود. در واقع این حالت به قدری شدید و خطرناک است که می‌تواند فرد را معرض انجام فعالیت های مخربی قرار دهد. شاید شما هم شنیده باشید که فردی تحت تاثیر جنون آنی خود دست…

تنبیه همسر یکی از روش هایی است زوجین در رابطه با یکدیگر از آنها استفاده می‌کنند تا از بروز اشتباهات جلوگیری کنند. به طور کلی مشاجرات و مشکلات بین همه زوجین وجود دارد. از طرفی همه افراد دچار اشتباهاتی می‌شوند. اما تنبیه نمی‌تواند همواره تاثیر درستی در این زمینه داشته باشد. در واقع استفاده از…

جدا کردن اتاق خواب کودک همواره یکی از چالش های والدین بوده است. طبیعی است که بعد از تولد کودک، او و والدین مدت زمان زیادی را با یکدیگر می‌گذرانند و حتی والدین در هنگام شب، آنها را در اتاق و یا تخت خواب خود می‌خوابانند. اینکار در ابتدا مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما با بزرگ…

چه قرصی بخورم تا پریود بشم؟ کدام قرص برای پریود شدن مناسب است؟ این سوالات خانم‌هایی است که زمان پریود آن ها چند روزی و یا چند ماهی گذشته و برای آن ها نگرانی ایجاد کرده است، چراکه پریود نشدن و یا عقب افتادن پریود می‌تواند برای خانم‌ها با عواقب جدی همچون اختلالات هورمونی، ریزش…

اعتیاد به غذا یکی از انواع اعتیاد است که در آن فرد به صورت بی‌رویه و غیر قابل کنترلی غذا می‌خورد. این افراد معمولا در زمان‌هایی که احساسات منفی همچون خشم و ناراحتی را تجربه می‌کنند، تمایل‌شان به خوردن غذا بیشتر می‌شود. به طور معمول فردی که به غذا اعتیاد پیدا کرده است، پس از…

اختلاف با همسر یکی از مسائل عادی در روابط زناشویی است. در واقع وقتی دو نفر از فرهنگ ها و جوامع مختلف تصمیم با ازدواج با یکدیگر می‌گیرند؛ طبیعی است دچار اختلافاتی شده و مشکلاتی را تجربه کنند. از طرفی در بیشتر موارد این موضوعات موقتی بوده و بعد از مدتی دو طرف می‌آموزند که…

خوش بینی یکی از ویژگی های مثبت و سازنده محسوب می‌شود که برای افراد انگیزه و امید ایجاد می‌کند. البته به طور کلی دست یابی به چنین خصوصیتی و یا حتی داشتن چنین نگرشی نسبت به زندگی کار آسانی نیست. مخصوصا با توجه به مشکلات زندگی مدرن و دغدغه هایی که داریم؛ چنین چیزی ممکن…