نویسنده: نگین زرین نژاد

تاثیر ورزش بر افسردگی به شدت مورد توجه متخصصان سلامت روان قرار گرفته است. یکی از مشکلات روانی رایج در جامعه، افسردگی است. این بیماری اثرات مخرب زیادی بر ابعاد مختلف زندگی افراد مبتلا بر جا می‌گذارد؛ بنابراین برحسب حیطه‌های آسیب‌دیده زندگی اشخاص و نیز میزان اثرات آن، روش‌های‌درمانی متنوعی نیز برای آن در نظر…

دندان درآوردن نوزاد یکی از مراحل چالش برانگیز در فرایند رشد جسمانی کودکان است که همواره نگرانی بزرگی برای والدین محسوب می‌شود. دندان درآوردن برای اولین بار در نوزادان با سختی های زیادی برایشان همراه بوده و منجر به بروز تغییرات زیادی می‌گردد. با اینکه این دوران کمی دشوار است اما تماشای فرایند رشد و…

غمگین ترین و افسرده ترین کشورهای جهان بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه هرساله انجام می‌شوند؛ مشخص شده و معرفی می‌گردند تا دولت ها و نهادهای مربوطه در این زمینه کار کنند. چرا که سلامت روانی یکی از شاخص های مهم در مورد سلامت عمومی است و همه افراد در هرجای جهان این حق…

مصرف دارو در بارداری باید حتما تحت نظر پزشک و در شرایطی خاص مصرف شود. دوره بارداری بسیار حساس بوده و مصرف هرگونه دارویی می‌تواند به طور مستقیم بر سلامت جنین تاثیر بگذارد. از این رو معمولا مادران در این دوران از هیچ دارویی استفاده نمی‌کنند. اما گاهی به دلیل ایجاد شرایط خاصی مادر مجبور…

کمک به افراد افسرده یکی از اقدامات موثر اطرافیان برای تسریع روند درمان می‌باشد. افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی عصر مدرن است. این مشکل به شکل فراگیر مردم از هر سن و جنسیت و فرهنگی را می‌تواند درگیر خود کند. ازاین‌جهت کمک کردن به افراد افسرده به‌خصوص کسانی که جزو آشنایان و نزدیکان ما…

مهارت همدلی به معنای این است که هر فردی در موقعیت‌های مختلف زندگی دیگران، توانایی تشخیص و درک عواطف و احساسات آن‌ها را داشته باشد و بتواند با استفاده از روش‌های درست و مناسب به آن‌ها پاسخ دهد. برخورداری از مهارت همدلی برای زندگی کردن، لازم و ضروری می‌باشد. متاسفانه زندگی‌های امروزی میزان استرس و…

علائم وسواس فکری شامل طیف وسیعی از نشانه هاست که زندگی افراد را مختل کرده و گاهی با نشانه های وسواس عملی اشتباه گرفته می‌شوند. در ابتدا باید بدانید که اختلال وسواس تنها مختص به حساسیت نسبت به تمیزی و آلودگی نیست. گاها افراد دچار افکار تکرار شونده و اجبارگونه ای می‌شوند که آنان را…

افسردگی ازجمله اختلالات روانی است که تأثیر به سزایی بر روی شرایط جسمی افراد، به‌ویژه کارکردهای مغز آن‌ها می‌گذارد. تغییرات شیمیایی خاصی که در مغز افراد مبتلا به افسردگی بروز می‌کند منجر به ایجاد علائمی در آن‌ها می‌گردد؛ ازجمله: خلق افسرده، کندی روانی- حرکتی، تغییراتی در وضعیت خواب و خوردن و… . با توجه به…

افسردگی حیوانات شرایط سختی را برای این موجودات ایجاد می‌کند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید که حیوانات نیز دچار افسردگی می‌شوند. اما تفاوت آنها با حیوانات این است که نمی‌توانند در این مورد صحبت کرده  و کمک بگیرند. از طرفی عامل افسردگی آنان در همه موارد ما انسانها نیستیم. گاهی این شرایط…

مشاوره نوجوان اگر به درستی صورت گرفته و به حل تعارضات درونی نوجوان پرداخته شود؛ تاثیر چشمگیر در آینده او داشته و شرایط را در این دوران برای او آسان تر می‌کند. نوجوانی یکی از سخت ترین دوران زندگی است که با همزمان شدن با بلوغ می‌تواند فشار زیادی را به افراد بیارد. معمولا خانواده…