نویسنده: نگین زرین نژاد

مدیریت زمان از مهارت های لازم برای زندگی امروزی محسوب می‌شود. به طور کلی اینکه بتوانیم از زمانی که در اختیار داریم؛ بیشترین استفاده را کنیم، بسیار مهم و ارزشمند است. این موضوع تنها با مدیریت و برنامه ریزی حاصل شده و هیچ فرمول جادویی برای آن وجود ندارد. بسیاری از افراد به دلیل ضعف…

موانع ترک سیگار چه عواملی هستند؟ بسیاری از افراد سیگاری از عوارض استفاده از نیکوتین اطلاع دارند اما با این حال نمی‌توانند به راحتی آن را کنار بگذارند. علل و عوامل مختلفی می‌توانند در این مسئله دخیل باشند که از جمله آن‌ها می توان به ناتوانی در مدیریت احساسات منفی، دچار شدن به اضطراب و…

سر وقت بودن قطعا از مهم ترین ویژگی های فردی محسوب می‌شود. در دنیای پرسرعت و شلوغ امروزی اهمیت دادن هم به زمان خود و هم دیگران بسیار مهم است. چرا که این موضوع منجر به ذخیره انرژی و زمان بیشتری شده و افراد می‌توانند کارهای بیشتری را در 24 ساعت انجام دهند. به طور…

بلوغ دیررس امروزه زندگی بسیاری از نوجوانان را تحت تاثیر قرار داده است. سبک زندگی و حتی عوامل فرهنگی از گذشته تا به امروز در این مورد بسیار موثر بوده اند. معمولا دوران بلوغ با نشانه های بدنی شروع شده و بعد از مدتی نوجوان دچار نوسانات خلقی نیز می‌شود. اما به طور کلی زمان…

روانشناسی ورزشی یکی از شاخه های علم روانشناسی محسوب می‌شود که تاثیر زیادی در روحیه ورزشکاران و حتی عملکرد آنان در بخش های مختلف دارد. ورش حرفه ای آسیب های زیادی را چه از لحاظ جسمانی و چه از نظر روانی به ورزشکاران رشته های مختلف وارد می‌کند. در واقع آنان به دلیل زندگی پرفشاری…

قرص پرفنازین با نام تجاری Trilafon در داروخانه‌های کشور به اشکال متفاوتی شامل قرص با دوزهای مختلف 2، 4 و 8 و همینطور به صورت مایع و برای تزریق برای بیمارانی که نمی‌توانند قرص مصرف کنند و یا مشکل بلع دارند، وجود دارد. این دارو از داروهای ضدسایکوز و ضدروانپریشی می‌باشد. داروی پرفنازین اثرات قوی…

اصول موفقیت را نمی‌توان تنها به چند مورد محدود کرد. در واقع برای رسیدن به موفقیت علاوه بر تلاش و پشتکار نیاز به برخی دیگر از ویژگی های نیز هست. افراد باید مجموعه ای از خصوصیات را دارا باشند تا در کنار عوامل محیطی بتوانند به موفقیت برسند. از طرفی این موضوع کاملا از فردی…

از پوشک گرفتن کودک معمولا یکی از مراحل دشوار در رشد کودک بوده و برای والدین نگرانی های زیادی ایجاد می‌کند. اما این موضوع اصولی دارد که با رعایت کردن آنها هم والدین و هم کودک به راحتی این مرحله را پشت سر می‌گذارد. این دوره پیش زمینه رشد در زمینه های دیگر نیز هست.…

درگیری ذهنی امروزه تبدیل به یکی از اصلی ترین مشکلات انسان مدرن شده است. در واقع همه ما با مسائلی سروکار داریم که باید در مورد آنها فکر کنیم. اما در برخی موارد در این موضوع زیاده روی کرده و آن را تبدیل به یک درگیری برای خود می‌کنیم. این حالت انرژی زیادی از ما…

تعبیر خواب مو زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند و شاید همان بخشی از ذهن باشد که…