نویسنده: ملیکا مرشدلو

مهارت جرات ورزی یک شیوه رفتاری است که افراد بدون اینکه دیگران را ناراحت کنند، حرف دل خود را بیان می‌کنند. این مهارت نیاز به آموزش دارد که در زمینه مهارت های اجتماعی و ارتباطی به شیوه منظم تاکید می‌کند. افرادی که مهارت های جرات ورزی را آموزش دیده اند دارای اعتماد به نفس بالایی…

دست تو دماغ کردن کودک یک عمل رایج است که در سن خاصی از زندگی افراد رخ می‌دهد. زمانی که برای این رفتار آموزش صحیح صورت نگیرد؛ تا بزرگسالی به عادت تبدیل می‌شود. عوامل مختلفی در خانواده ها وجود دارد که چنین رفتاری را شکل می‌دهد. خشکی بینی، استرس، خستگی، مخاط بینی و … علل…

اختلال بد ریخت انگاری بدن یا خود زشت پنداری یکی از انواع اختلالات مرتبط با وسواس است که در آن فرد در مورد وجود یک یا چند نقص در ظاهر خود مشغولیت ذهنی مداوم دارد. این نواقص برای بقیه قابل مشاهده نیست. یا آنقدر بی اهمیت‌اند که کسی متوجه آن نمی‌شود. گاهی این نواقص بر روی…

خجالت از شغل همسر به دلایل مختلفی مانند نارضایتی از درآمد، شغل غیر شرافتمندانه، نارضایتی از محیط کار و … رخ می‌دهد. به دلیل اینکه در بسیاری از فرهنگ ها مانند ایران شغل‌ همسر نقش مهمی در ازدواج و وصلت دارد، خجالت از شغل ‌همسر به نوعی چالش در زندگی مشترک تبدیل شده است. برای…

سرزنش کردن دیگران از کارهایی است که اغلب ما انجام می‌دهیم. و خیلی راحت انگشت اتهام را به سمت افراد نشانه می‌گیریم. سرزنش‌ کردن دیگران یک رفتار اشتباه و نادرست است. که آسیب های بسیاری نیز با خود به همراه دارد. با این الگوی اشتباه روابط را مشکل ساز می‌کنیم و در فعالیت های روزانه…

نه گفتن به کودک چه اهمیتی دارد و چرا فرزندان باید ظرفیت نه شنیدن را در خود پرورش دهند؟ جالب است بدانید تجربه ناکامی و پذیرش محدودیت برای بیان خواسته‌ها توسط روانشناسان به عنوان یکی از نیازهای هیجانی اصلی انسان شناخته می‌شود، یعنی همه ما نیاز داریم که گاهی در زندگی ناکامی را تجربه کنیم تا…

برخورد با مادر و پدر سمی در ابتدای کار بسیار دشوار و خسته کننده است. به این دلیل که با شیوه تربیتی این والدین رشد کرده ایم و درگیر این الگو ها می‌باشیم. اما زمانی که به صورت منطقی به حقوق خود فکر کنید و تمامی سال های زندگی را در کنار هم قرار دهید،…

استرس مدرسه رفتن تقریبا برای همه کودکان رخ می‌دهد. این استرس اغلب در زمان امتحانات، دعوا با همسالان و … رخ می‌دهد. خیلی از مواقع شوق مدرسه رفتن تبدیل به اضطراب می‌شود. اگر این استرس بیشتر باشد؛ بهداشت خواب، سلامت روانی و عملکرد مغز را مختل می‌کند. این استرس ‌ها دلایل مختلفی دارد و در…

اختلالات طیف اوتیسم (ASD) در سال‌های اخیر بسیار شایع شده؛ تا جایی که شاید کمتر کسی اکنون نام بیماری اوتیسم یا درخودماندگی را نشنیده باشد. این اختلال از ابتدای تولد در نوزاد وجود دارد. متأسفانه هنوز راهی برای تشخیص آن در دوران بارداری پیدا نشده است. اگرچه این اختلال از بدو تولد وجود دارد اما بسیاری…

مخالفت خانواده با ازدواج، رابطه و زندگی زناشویی پر چالشی به همراه خواهد داشت. حتی زمانی که تنها یکی از خانواده ها با این ازدواج مخالف باشد، مشکل ساز خواهد شد. در برخی از موارد مخالفت خانواده با ازدواج با دلایل منطقی نیست و به همین جهت رضایت خانواده ها نیز سخت می‌شود. برای رفع…