افسردگی در نوجوانان یکی از مشکلات بسیار جدی در سلامت روان است. به طوری که اگر تحت درمان قرار نگیرد، بزرگسالی فرد را پر چالش و خطرناک می‌کند. این اختلال بر کارکردهای مغزی و فعالیت های جسمی نوجوانان تاثیر می‌گذارد. در خلق و خو، کارکردهای مغز، توانایی ها و فعالیت های نوجوانان اثرات منفی خواهد گذاشت. نشانه های افسردگی در نوجوانان همیشه همراه با پرخاش و عصبانیت همراه نخواهد بود. افسردگی در نوجوانان نشانه های فراوانی دارد که در ادامه به تمامی آنها اشاره کرده ایم. برای دریافت خدمات درمانی حتما روی مشاوره نوجوان تلفنی کلیک کنید.
افسردگی در نوجوانان
با توجه به گزارشات، بیشتر افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، بین 6 تا 25 ساله هستند. و براساس آمارهای به دست آمده از هر 5 نفر نوجوان، 1 نفر به افسردگی مبتلا شده است. اختلال افسردگی سلامت روان نوجوانان را به خطر می‌اندازد. نوجوانانی که افسردگی می‌گیرند بسیار عصبانی، پرخاشگر، غمگین و ناراحت می‌شوند. تا به امروز علل مختلفی برای بروز این بیماری یافت شده است که پدر و مادر در بروز افسردگی‌در نوجوانان درصد بیشتری را بر عهده دارند. برای شدت نیافتن این اختلال، در اولین فرصت به روانشناس مراجعه کنید.
نشانه های افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان تنها به شکل غمگین و ناراحت بودن نیست. علائم متفاوتی وجود دارد که نشان از افسردگی‌نوجوانان است. در ادامه به این علائم اشاره کرده ایم.
- عصبانیت
- ناراحتی
- غمگینی
- پرخاش
- نبود انگیزه
- دوری از دوستان و خانواده
- بی حوصلگی
- بی قراری
- عملکرد نامناسب در درس
- عدم تمرکز
- کمبود انرژی
- خستگی
- بدن درد بی دلیل
- تغییر در ریتم خواب
- غیبت های زیاد در مدرسه
- نمره های پایین درسی
- کلافه شدن از درس
- قصد ترک تحصیلی
- کاهش اعتماد به نفس
- خود زشت انگاری
- احساس شکست خوردگی
- احساس بی ارزشی
- احساس خجالت زدگی
- اعتیاد به موبایل
- تمایل به تنهایی
- استفاده بیش از اندازه از اینترنت
- تمایل به فرار از خانه
- علاقه نداشتن به برقراری ارتباط
- تمایل به انجام کارهای پر خطر
- بی توجه به سلامتی
- فاصله از والدین و اعضای خانواده
- انتقاد نپذیری
- افکار خودکشی
علل افسردگی در نوجوانان
افسردگی معمولا در سن بلوغ در اکثر نوجوانان پدیدار می‌شود. عوامل زیستی-محیطی، ژنتیک و هورمون ها در بروز افسردگی در نوجوانان دیده می‌شود. در ادامه در رابطه با عوامل و علل ایجاد افسردگی‌در نوجوانان توضیح داده ایم.
ژنتیک
مهم ترین عامل برای بروز افسردگی در نوجوانان، وجود پدر و مادری با سابقه افسردگی است. دااشتن سابقه خانوادگی و ارثی در بروز افسردگی نقش پر رنگی دارد.
زیستی-محیطی
آرامش در خانواده و بین والدین سلامت نوجوانان را تضمین می‌کند. عوامل زیستی-محیطی نقش بسزایی در بروز افسردگی در نوجوانان دارد که به آنها اشاره کرده‌ایم.
- تنش در خانواده
- اعتیاد والدین
- طلاق والدین
- مشکلات مالی خانواده
- مشکلات روانی خانواده
- بیماری های مزمن
هورمون ها
واردشدن به سن بلوغ و کم کاری تیروئید بر عملکرد نوجوانان تاثیرگذار است. گرایش به مواد مخدر، خطر بروز افسردگی در نوجوانان را به دلیل بر هم ریختن هورمون ها افزایش می‌دهد.
تجربیات ناکام کننده دوران کودکی
یادآوری خاطرات تلخ دوران کودکی سبب بروز افسردگی در نوجوانان می‌شود. خاطرات تلخ دوران کودکی شامل موارد زیر می‌شود.
- تعرض در کودکی
- سوء استفاده عمومی
- سوء استفاده جنسی
- بی توجهی
- بی مهری
- از دست دادن والدین یا عزیزان
تشخیص افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان آسیب‌های جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. دوران نوجوانی سخت‌ترین دوران زندگی هر فردی است. نوجوانی یعنی بین کودکی و بزرگسالی قرار گرفتن. افراد در این سن نه توانایی رفتارهای بزرگسالانه دارند و نه کودکانه رفتار می‌کنند. برخوردهای والدین به اشتباه به احساس‌نوجوانان صدمه وارد می‌شود ودر این برهه حساس دچار افسردگی خواهند شد.
در این دوران بدخلقی، ناامیدی، بی ارزشی، احساسی بودن و عصبانیت بسیار طبیعی است. والدین و اطرافیان نوجوان باید علت درد و مشکل او را تشخیص دهند. توجه داشته باشید، نوجوانان افسرده همیشه غمگین و ناراحت به نظر نمی‌آیند. اما در میان گذاشتن نشانه های فرزندتان، مشورت و کمک از روانشناس بهترین روش برای تشخیص افسردگی در نوجوانان است.
صحبتی با والدین
نوع تربیت شما بر رشد شخصیت فرزندانتان بسیار تاثیر گذار است. با‌گذشت زمان و عبور از دهه های مختلف، سبک زندگی، عقاید، نوع پوشش و رفتار افراد متفاوت از دهه های قبلی خواهد بود. با آگاهی و مطالعه در مورد نوجوانان و سبک های رفتاری آنها، شیوه درست تربیت را آموزش ببینید. با نوجوانان خود به گونه ای رفتارکنید که شما را بهترین دوست خود بدانند. در انتخاب دوست به او کمک کنید. در رابطه با تمامی دوره های سخت نوجوانی او را درک و همراهی کنید. با کمک از مشاور و روانشناسان مجرب می‌توانید سبک تربیتی خود را اصلا کنید و به رشد صحیح نوجوان خود کمک کنید.
حتما برای کسب اطلاعات بیشتر با بهترین راه های کنترل نوجوان کلیک کنید.
درمان افسردگی در نوجوانان
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است. و افراد زیادی را علل خصوص نوجوانان درگیر خود کرده است. افسردگی در تمام سنین رخ می‌دهد و خوشبختانه در تمامی سنین درمان پذیر است. و بهترین راه درمان کمک از روانشناسان است. روش های درمانی متفاوتی وجود دارد. اما در ادامه روش های درمانی برای افسردگی در نوجوانان را شرح داده ایم.
فعال سازی رفتاری
یکی از روش های درمان افسردگی در نوجوانان، فعال سازی رفتاری است. در این روش درمانی به نوجوانان برنامه هایی برای فعالیت داده می‌شود تا او را وادار به حرکت کند. اما باید به این نکته توجه کرد که برنامه ها نباید انرژی زیادی را از نوجوانان بگیرد.
افزایش مهارت های ارتباطی
دومین راه درمان افسردگی در نوجوانان، افزایش مهارت های ارتباطی است. با آموزش شیوه صحیح ارتباط با دیگران و حضور در جمع های اجتماعی، او را از تنهایی به سمت جمع ها سوق می‌دهیم. فعالیت های گروهی که نوجوان علاقه به آن دارد، حضور در کلاس های مورد علاقه و مسابقات گروهی یکی از راهکارهای افزایش مهارت های اجتماعی است.
برای آشنایی با نحوه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.
یافتن افکار مسموم
نوجوانان افسرده عموما خود را مقصر همه چیز می‌دانند. از اعتماد به نفس کمی برخوردارند و همیشه خود را دست کم می‌گیرند. روانشناسان با این روش درمانی، نوجوان را آگاه می‌کنند تا متوجه شوند همیشه آنها مقصر نیستند و عوامل دیگری در خراب شدن روز، نمره کلاسی و … دخیل هستند.
روانکاوی
در روش درمانی روانکاری برای افسردگی در نوجوانان، ریشه اختلال را از دوران کودکی بررسی می‌کنند. روانشناسان با تحلیل رفتار و شخصیت فرد، ریشه افسردگی در دوران کودکی را از ناخودآگاه او بیرون می‌کشند. و بر اساس بررسی ها و تشخیص روند درمانی را ادامه می‌دهند.
کلام آخر
عدم تعادل افکار، آشفتگی، افت تحصیلی و اختلال در خواب نشانه های افسردگی در نوجوانان است. که احتمالا خود نوجوان را نیز اذیت می‌کند. زمانی که نشانه های بالا را در نوجوان خود مشاهده کردید به روانشناس مراجعه کنید و رفتار نوجوانتان را با او در میان بگذارید. مرکز مشاوره آواژه به صورت حضوری و تلفنی خدمات روانشناسی به مراجعان ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی در نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.