طولانی شدن رابطه جنسی (ج) -

طولانی شدن رابطه جنسی چگونه امکان پذیر است؟ رابطه‌جنسی یک امر لذت بخش و حائز اهمیت در زندگی مشترک است که تاثیر قابل توجهی بر رضایت از زندگی و صمیمیت بین زوجین دارد. از جمله مسائلی که باعث لذت‌بخش‌تر شدن و افزایش کیفیت‌رابطه می‌شود، طولانی‌تر کردن رابطه است. امروزه روش‌های متعددی برای این امر وجود دارد که برخی از این روش‌ها درست و برخی دیگر نادرست است.

با استفاده از روش‌های درست و علمی می‌توان زمان‌رابطه را به طور طبیعی و بدون آسیب به بدن افزایش داد. از این جهت دانستن نکات و تکنیک‌های طولانی‌تر کردن رابطه برای زوجینی که به دنبال کیفیت و لذت بیشتر رابطه زناشویی خود هستند می‌تواند مفید باشد. در ادامه بیشتر درباره این تکنیک‌ها صحبت خواهیم کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه طولانی‌شدن رابطه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

روش‌های غلط برای طولانی شدن رابطه

امروزه روش‌های مختلفی برای طولانی‌تر کردن زمان رابطه وجود دارد که استفاده درازمدت از این روش‌ها باعث آسیب رساندن به سلامت بدن می‌شود و لذت رابطه کم‌ می‌‌گردد. همچنین دیگر بدن به اندازه کافی تحریک نمی‌شود. از جمله روش‌های غلط می‌توان به مصرف داروهای موضعی و خوراکی غیر مجاز برای دیر انزالی یا نعوظ طولانی مدت، استفاده از کاندوم‌ها و اسپری‌های تاخیری خیلی قوی و محصولات این چنینی اشاره کرد. باید توجه داشت که در صورت استفاده بیش از حد از این روش‌ها فرد دیگر بدون مصرف آن دارو یا ماده نمی‌تواندرابطه لذت بخشی داشته باشد.

برای آشنایی با نشانه های اعتیاد جنسی کلیک کنید.

روش‌های برای طولانی شدن رابطه

انجام پیش‌نوازی

پیش‌نوازی و معاشقه قبل از دخول مهمترین بخش از یک رابطه بین زوجین محسوب می‌شود. سریع به سراغ اصل مطلب نروید و هیچ‌گاه پیش‌نوازی را فراموش نکنید. پیش‎نوازی بدن زن و مرد را آرام آرام آماده می‌کند، همین مسئله به تنهایی می‌تواند باعث جلوگیری از انزال زودرس شود. از آنجایی که پیش‌نوازی باعث تحریک تدریجی می‌شود می‌تواند بیش‌تحریکی را کاهش دهد و زمان‌رابطه طولانی‌تر گردد.

طولانی شدن رابطه جنسی با کاهش استرس و اضطراب

استرس و اضطراب را می‌توان به عنوان یکی از اصلی‌ترین عوامل کاهش دهنده زمان‎رابطه در نظر گرفت. از این جهت مدیریت کردن استرس و اضطراب چه در حین‌رابطه و چه در زندگی می‌تواند تاثیر زیادی بر طولانی‌تر شدن رابطه جنسی داشته باشد. اگر استرس و اضطراب زیادی دارید و مدت زمان رابطه‌جنسیتان کم است بهتر است به یک روانشناس متخصص در زمینه امور جنسی مراجعه کنید.

ایجاد محیط ایمن و آرام برای طولانی شدن رابطه

برخی افراد تمایل دارند تا در محیط‌های هیجان انگیز‌رابطه داشته باشند. اما یکی از مسائلی که باعث می‌شود تا مدت زمان رابطه‌جنسی افزایش پیدا کند، برقراری رابطه در یک محیط آرام و مدیریت کردن هیجانات ناشی از آن است.

برقراری رابطه جنسی در یک محیط آرام و ایمن، لذت و مدت زمان‌رابطه را بیشتر می‌کند، در صورت نبود یک محیط آرام و ایمن، فرد دچار اضطراب و استرس می‌شود و تمام دغدغه‌اش این است که هرچه سریعتررابطه را به پایان برساند. از این جهت داشتن یک محیط آرام و ایمن امری حائز اهمیت برای تجربه یک رابطه طولانی مدت است.

[box type=”shadow”]
بیشتر بخوانید : کژکاری جنسی [/box]

طولانی شدن رابطه با انجام تمرینات کگل

تمرینات کگل باعث می‌شود تا فرد بتواند کنترل بیشتری بر روی انزال خود داشته باشد و مدت زمان رابطه را طولانی‌تر کند. این تمرینات هم برای مردان و هم زنان وجود دارد. مطالعات نشان داده‌ است افرادی که به طور میانگین دو ماه این تمرینات را انجام دهند، کنترل بیشتری بر انزال خود دارند و به راحتی می‌توانند انزال خود را به تعویق بیاندازند. در صورت تمایل به انجام و آشنایی با تمرینات کگل می‌توانید با یک روانشناس متخصص در زمینه مسائل جنسی ارتباط داشته باشید.

برای آشنایی با نحوه انجام تمرینات کگل کلیک کنید.

بهره بردن از روش استارت و استاپ برای طولانی شدن رابطه

می‌توان گفت موثر‌ترین روش طولانی‌تر کردن رابطه بدون مصرف دارو و مواد موضعی، روش استارت و استاپ یا شروع و توقف است. در این تکنیک فرد هر زمان که احساس کرد نزدیک به انزال است بایدرابطه را متوقف کند تا تحریک کم‌تر شود، سپس بعد از چند لحظه می‌تواند دوباره‌رابطه و دخول را شروع کند.

استفاده از این تکنیک در درازمدت باعث می‌شود تا فرد بتواند بهتر کنترل انزال را بدست بگیرد و هرچه مدت زمان بیشتری از این تکنیک استفاده شود، اثربخشی آن هم بیشتر است. با این حال نحوه صحیح انجام این تکنیک نیاز به آموزش دارد و چیزی فراتر از شروع و توقف ساده است.

استفاده از تکنیک فشار

هنگامی که در حال نزدیک شدن به تجربه ارگاسم هستید می‌توانید آلت تناسلی را از واژن خارج کنید و کلاهک آلت تناسلی را فشار دهید. این فشار باعث ایجاد یک وقفه و تعویق افتادن انزال می‌شود. پس از مدت زمان کوتاهی می‌توانید دوباره دخول را انجام دهید. برای طولانی شدن رابطه می توانید چند بار از این روش در هر مرتبه از رابطه‌تان استفاده کنید.

تغییر پوزیشن جنسی برای طولانی شدن رابطه

در ارتباط با پوزیشن جنسی دو مسئله وجود دارد. برخی پوزیشن‌های جنسی همراه با دخول عمیق‌تر و تحریک جنشس بیشتری همراه هستند، در چنین شرایطی انزال مردان و ارضا شدن زنان زودتر انجام می‌شود، در این وضعیت می‌توان گفت پوزیشن های جنسی ارتباط مستقیم با مدت زمان رابطه دارد.

علاوه بر این می‌توان با تغییر پوزیشن جنسی وقفه کوتاه مدتی در رابطه ایجاد کرد، اینکار هم باعث افزایش لذت جنسی می‌شود هم باعث کاهش بیش‌تحریکی می‌شود. با توجه به روش های گفته شده اگر همچنان عاملی برای نارضایتی در رابطه وجود دارد، حتما مشاوره جنسی دریافت کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

سخن آخر

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]آقایان به نسبت بیشتر به دنبال راه های طولانی‌شدن رابطه هستند. بله زنان برای تجربه ارگاسم به زمان بیشتری نیاز دارند، اما برای طولانی شدن رابطه مردان در تلاش بیشتری هستند. این نگرش گاه تبدیل به یک وسواس و اضطراب می گردد که در نهایت باعث کاهش کیفیت‌رابطه می‌شود. روش های خانگی و به اصطلاح بدون دارو بهترین راهکارهای ممکن هستند. اگر در اجرای این روش های موفق نشده اید، حتما از کمک متخصص سکستراپ استفاده کنید.[/box]

شما می توانید خدمات مشاوره جنسی را به صورت تلفنی، آنلاین و حضوری از مجموعه ذهن نو دریافت کنید. برای این کار کافی است تا با شماره های درج شده تماس بگیرید.

طولانی شدن رابطه جنسی (ج)