روز اول دانشگاه -

روز اول دانشگاه علاوه بر اینکه با شور و شوق زیادی برای دانشجو همراه است؛ اضطراب زیادی را نیز به او وارد می‌کند. با ورود به دانشگاه شما وارد اجتماع بزرگتری شده که باید متناسب با آن رفتار کنید. با اینکه بسیاری از افراد معتقدند که در دانشگاه چیز زیادی به شما آموخته نمی‌شود؛ اما باید بگوییم که این محیط به طور کلی دیدگاه شما را به زندگی تغییر خواهد داد. در دانشگاه شما این امکان را دارید که با طیف وسیعی از افراد مختلف معاشرت کرده و درس های بزرگی بیاموزید. فارغ از اینکه این محیط آکادمیک و علمی است. به همین دلیل بهتر است بر ترس و نگرانی خود غلبه کرده و نهایت استفاده را از این فضا ببرید. برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روز اول دانشگاه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

روز اول دانشگاه چگونه است؟

طبیعتا به این دلیل که هیچگاه در چنین محیطی نبوده اید؛ دچار اضطراب خواهید شد. از طرفی همه افراد از اینکه مانند تازه کارها به نظر برسند؛ بیزارند. افراد با قبولی در دانشگاه، تصور می‌کنند که دیگر بزرگ شده اند و دوست ندارند که مانند بچه مدرسه ای ها با آنها رفتار شود. از این رو همه تلاش خود را می‌کنند تا مانند یک بزرگسال به نظر برسند. این شرایط زمانی که شما در یک شهر دیگر پذیرفته شده اید؛ سخت تر خواهد بود. اما می‌توانید کمی خود را آماده کرده و رفتار مناسب تری در این شرایط داشته باشید. برای اطلاع از زمان شروع کلاس های دانشگاه کلیک نمایید.

نگرانی های که افراد در روز اول دانشگاه تجربه می‌کنند؟

با اینکه اضطراب های افراد در روز اول دانشگاه در مورد مسائل مختلفی است؛ اما برخی از آنها در میان تمام دانشجویان مشترک است. در ادامه در مورد برخی از نگرانی های رایجی که داشنجویان تجربه می‌کنند؛ بیشتر توضیح خواهیم داد.

دور بودن از خانواده و تنها شدن

یکی از اصلی ترین نگرانی هایی که در روز اول دانشگاه برای افراد وجود دارد؛ دوری از خانواده هایشان است. دانشجویان احتمالا تا این سن همیشه پیش خانواده هایشان بوده اند و زندگی مستقلی را تجربه نکرده اند. از این رو با قرارگیری در این موقعیت احتمالا دچار استرس و گیجی زیادی شده و مدتی طول می‌کشد تا با آن کنار بیایند. این هیجانات برای برخی از افراد به قدری شدید است که به طور کلی قید درس خواندن در دانشگاه را زده و یا سالهای بیشتری کنکور می‌دهند تا بتوانند در شهر محل سکونت خود پذیرفته شوند.

با هم اتاقی هایتان در خوابگاه توافق ندارید

با زندگی در خوابگاه، باید این موضوع را بپذیرید که در یک اتاق با دیگران زندگی کنید. ممکن است روحیات و سبک زندگی شما با آنها همخوانی نداشته باشد. از این رو باید خود را با شرایط وقف دهید.

ترم بالایی ها به شما انرژی منفی می‌دهند

یکی دیگر از موضوعاتی که برای تازه واردها در روز اول دانشگاه اضطراب آور است؛ واکنش ترم بالایی هاست. آنها معمولا به صورت جدی و یا گاها شوخی شروع به صحبت کردن در مورد رشته تحصیلی کرده و یا حتی از دانشگاه و اساتید بد می‌گویند. سعی کنید به توصیه های درسی آنها گوش داده و در صورت لزوم کمک دریافت کنید. برای آشنایی با چگونگی انتخاب واحد دانشگاه کلیک نمایید.

روز اول دانشگاه چی بپوشیم؟

یکی دیگر از نگرانی های دانشجویان در روز اول دانشگاه نحوه لباس پوشیدن شان است. چرا که آنها تصور می‌کنند با پوشیدن لباس های نو و رفتن به دانشگاه کاملا شبیه بچه مدرسه ای ها به نظر می‌رسند. اما از طرفی در دانشگاه، افراد آزادی عمل بیشتری برای انتخاب لباس هایشان دارند. اما با این حال باید شئونات را رعایت کرده و لباس های ساده ای را انتخاب کنند.

در برخی از دانشگاه پوشیدن چادر برای دختران الزامی است. اما در دانشگاه های دیگر برای دختران تنها باید مانتوی بلند و جلو بسته ای پوشیده و شلوارشان گشاد باشد. بدن آنها معلوم نبوده و از آرایش غلیظ نیز پرهیز نمایند.

مردان نیز مجاز به پوشیدن تیشرت و پیراهن های آستین کوتاه و لباس های بدن نما نیستند.

در روز اول دانشگاه چگونه کلاس خود را پیدا کنیم؟

زمانی که وارد محیط دانشگاه می‌شوید؛ در قدم اول اصلا نمی‌دانید که کلاس های شما در کدام دانشگده بوده و باید به کدام ساختمان بروید. معمولا در برگه انتخاب واحد شما شماره کلاس تان زده شده که عدد اول آن بیانگر طبقه ی است که کلاس در آن واقع شده است. برای مثال کلاس 115 یعنی کلاس در طبقه اول برگزار می‌گردد. تنها لازم است که در مورد دانشکده از حراست و یا مسئولین دانشگاه سوال کنید. از طرفی در طبقات مختلف برگه هایی را روی برد زده اند که در آنها ساعت برگزاری کلاس ها، نام استاد و مکان برگزاری نوشته شده است.

اولین روز دانشگاه حتما با بخش های مختلف دانشگاه آشنا شوید

سعی کنید در همان روز اول در مورد بخش های مختلف دانشکده یا دانشگاه از افراد مختلف سوال پرسیده و به صورت حضوری به آنها بروید. برای مثال سلف دانشگاه، کتابخانه، انتشارات و… . البته که بیشتر دانشگاه ها قبل از شروع سال تحصیلی از دانشجویان جدید الورود دعوت می‌کنند و خودشان بخش های مختلف دانشگاه را به آنها نشان می‌دهند. اما در صورتی که نتوانستید در این جلسه شرکت کنید؛ حتما خودتان در این زمینه اقدام نمایید. برای آشنایی با انواع بهترین رشته تحصیلی در دانشگاه کلیک نمایید.

در روز اول دانشگاه با خودمان چی ببریم؟

از آنجایی که نمی‌دانید در روز اول دانشگاه چه چیزی در انتظارتان است؛ بهتر است کاملا آماده حضور یابید. حتما کمی خوراکی در کیف خود داشته باشید و دفتر و خودکار نیز با خودتان ببرید. حتی بهتر است مدارک شناسایی نیز با خود همراه داشته باشید.

در اولین روز دانشگاه چگونه ارتباط بگیریم؟

دوست پیدا کردن در دانشگاه از اهمیت زیادی برخوردار است. هرچه ارتباطاتان در دانشگاه گسترده تر باشد؛ سریعتر از اخبار مطلع شده و می‌توانید کارهای خود را به صورت گروهی پیش ببرید. اما کیفیت این دوستی ها هم مهم است. سعی کنید در روز اول به سراغ جنس مخالف نروید. حتی اگر تنها قصدتان کمک گرفتن است. احتمالا به زودی با فردی مانند خود که روز اولش است و روحیاتی مشابه با شما دارد را پیدا خواهید کرد.

نکاتی که باید در اولین روز دانشگاه رعایت کنید

علاوه بر مسائلی که در بالا به آنها اشاره شد؛ نکات دیگری نیز برای روز اول دانشگاه وجود دارد؛ که رعایت کردن آنها بسیار کمک کننده خواهد بود. برخی از این نکات شامل موارد زیر هستند.

اهمیت دادن به ظاهر خود
لباس ها و کفش های راحت بپوشید
حاضر شدن سر وقت
وقف دادن خود با فضای جدید
حفظ کردن اعتماد به نفس خود
رفتار کردن مثل یک فرد بالغ
لبخند زدن و خوشرویی
دقت کردن به زبان بدن خود
مودب بودن با همه
سعی کنید اجتماعی باشید
تلاش نکنید تا عقل کل باشید
خود را برای چالش های مختلف آماده کنید
سعی کنید در موضوعات مختلف فعال باشید
استرس خود را کنترل کرده و نگران نباشید

سخن پایانی

روز اول دانشگاه همزمان که اضطراب آور است؛ اما شیرینی های خاص خود را نیز دارد. شما قرار است چند سال در این محیط تحصیل کرده و تجربیات زیادی کسب کنید. از این رو بهتر است خود را برای آن آماده کرده و فشار زیادی نیز به خودتان وارد نکنید. در این زمینه حتی می‌توانید از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

روز اول دانشگاه