زیر آب زنی در محل کار می‌تواند این فضا را مسموم کرده و راندمان کاری را کاهش دهد. میل به پیشرفت در همه افراد وجود دارد. اما برخی از افراد به شکل نادرستی این نیاز را ارضا کرده و به جای اینکه تلاش خود را بیشتر کنند؛ از تخریب دیگران استفاده می‌کنند. از طرفی گاهی خود محیط نیز به چنین رفتارهایی دامن می‌زند. در واقع سازمان ها و محیط ها از افراد می‌خواهند تا زیرآب زنی کرده و بدین وسیله خودشان را نشان دهند. در صورتی که این موضوع می‌تواند اپیدمی شده و فردی که خودتان او را تشویق به زیرآب زنی کرده اید؛ زیر آب خودتان را بزند. از این رو بهتر است اقدامات لازم را آموخته از یک روانشناس نیز در این زمینه کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره شغلی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه زیر آب زنی در محل کار می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
زیر آب زنی در محل کار به چه معناست؟
اگر بخواهیم ریشه و تاریخچه این کلمه را پیدا کنیم باید بگوییم که این اصطلاح دقیقا به فعالیتی با همین مضمون در گذشته برمی‌گردد. چرا که در گذشته برای اینکه آب کثیف و گل و لای ته حوض را تخلیه کنند؛ مخزن پایین حوض را باز کرده تا این آب تخلیه شود. اما زمانی که مردم با فردی دشمنی داشتند مخزن زیر حوض را باز می‌کردند؛ تا آب تمیز حوض او تخلیه گردد و بی آب بماند. از این رو امروزه این اصطلاح را برای رفتارهای خوصومت آمیزی استفاده می‌کنند که از پشت خجر زدن محسوب می‌شود. در ادامه بیشتر در مورد روش هایی که این عمل بروز می‌کند؛ توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از اصول شوخی با همکار کلیک نمایید.
برخی از انواع زیر آب زنی در محل کار ، شامل موارد زیر می‌شود.
🔽خودشیرینی
🔽اغراقگری
🔽تخریب کردن دیگران
چرا افراد در محل کار زیر آب زنی می‌کنند؟
پیش تر در مورد میل افراد به پیشرفت و موفقیت صحبت کردیم؛ که گاهی باعث بروز چنین رفتاری می‌گردد. اما دلایل دیگری نیز برای بروز این رفتار وجود دارد. برای مثال حسادت یکی از اصلی ترین دلایلی است که باعث می‌شود افراد چنین رفتارهایی در محل کار داشته باشند. چرا که نمی‌توانند فردی را بهتر و بالاتر از خود ببینند. البته که فردی که این کار را می‌کند؛ قطعا مشکلات و خلاهای شخصیت زیادی خواهد داشت. اما به طور کلی با پیدا کردن علت این موضوع می‌توانید چنین افرادی را بیشتر درک کرده و رفتار بهتری با آنها داشته باشید.
ویژگی های زیر آب زنی در محل کار
زیر آب زنی در هر محیطی که صورت گیرد؛ دارای یک سری از ویژگی هاست که آن را از سایر رفتارها متمایز می‌کند. در واقع در صورت داشتن این نشانه ها، یک رفتار زیر آب زنی محسوب شده و باعث بروز مشکلات بین فردی می‌گردد.
پنهانکاری کردن: برای مثال فرد زیر آب زن از واقعیت یک موضوعی باخبر است اما برای اینکه به نفعش نیست آن را بیان نکرده و اجازه می‌دهد تا فرد دیگر مواخذه شود.
غرض ورزی: در این حالت، فرد زیر آب زن هدف مشخص و قصد قبلی از انجام چنین کاری دارد.
ناحقی کردن: زیر آب زنی در محل کار به هر شکلی ناحقی محسوب می‌شود. چرا که احتمالا حق فرد دیگری پایمال خواهد شد.
انواع زیر آب زنی در محل کار
به طور کلی زیر آب زنی در محل کار به یکی از شکل های زیر بروز خواهد کرد.
گزارش دروغ در مورد همکار
فرد زیر آب زن با دلایل دروغین کاری را که کسی واقعا انجام نداده به او نسبت داده و یا حتی آن را از فرد مبرا می‌کند.
گزارش درست اما غلو شده در مورد همکار
یک حالت دیگر از این رفتار بیان کردن موضوعی است که واقعا اتفاق افتاده اما به شکل غلو شده و اغراق آمیز. همینکار منجر به حاشیه سازی شده و مشکلات زیادی را به وجود خواهد آورد.
قضاوت و تفسیر رفتارهای دیگران
در این حالت هیچ موضوع جدیدی ایجاد نمی‌شود. اما فرد زیر آب زن رفتارهای یک فرد را مورد قضاوت قرار داده و آن را به شکل بدی تفسیر می‌کند.
چطوری طعمه زیر آب زنی در محل کار نشویم؟
از آنجایی که زیر آب زنی در محل کار می‌تواند بسیار مشکل ساز شده و مسائل زیادی را ایجاد نماید؛ به همین دلیل باید بدانید که در صورت مواجه شدن با چنین شرایطی، چطور رفتار کنید. در ادامه به توضیح راهکارهایی خواهیم پرداخت که می‌توانند در این زمینه موثر باشند. برای آشنایی با راه های کاهش استرس محیط کار کلیک نمایید.
بدبین نباشید
برخی با وجود زیر آب زنی در محل کار دیگر نسبت به همه بی اعتماد شده و تصور می‌کنند که همه در حال بدگویی در مورد آنها هستند. اما نباید به این دلیل به همه همکاران شک کرد.
شناسایی کردن افراد موذی
برای برخورد با چنین موضوعی، در ابتدا باید افراد موذی و زیر آب را شناسایی کرده و به همه افراد تهمت نزنید.
با فرد زیر آب زن ارتباط نزدیک تری برقرار کنید
گفته می‌شود که همواره دشمنت را نزدیک تر از دوستت نگه دار. زمانی که به یک فرد زیر آب نزدیک شوید؛ چنین فردی دیگر با شما کاری نخواهد داشت.
صحبت کردن با مدیر یا همکار قابل اعتماد
اگر از رفتارهای چنین فردی به ستوه آمدید؛ در مورد آن با مدیر خود و یا یک همکار قابل اعتماد صحبت کرده و از این طریق اقدام کنید.
مرزهای صمیمیت را رعایت نمایید
با هیچکس در محل کار پیش از اندازه صمیمی نشوید. حد و حدود را رعایت کرده و اجازه دهید تا همکارتان، تنها همکار باقی بماند.
خودتان این رفتارها را در محل کار انجام ندهید
اگر می‌خواهید از بروز زیر آب زنی در محل کار پیشگیری نمایید؛ چنین رفتارهایی را انجام ندهید.
- با همکاران مخصوصا همکاران جنس مخالف، بیش از حد شوخی نکنید
- رازهای خودمانی را با دیگران مطرح ننمایید
- از سرکار و افراد به همکاران گله و شکایت نکنید
- در مورد حقوق و مزایا یا شرح وظایف غر نزنید
مسئولیت های خود را به درستی انجام دهید
زمانی که شما مسئولیت های خود را به طور کامل و به درستی انجام دهید؛ دیگر نگران افراد زیر آب زن نخواهید بود.
یادگیری مهارت ارائه توانایی هایتان
باید قادر باشید تا مهارت های خود را به درستی ارائه دهید و توانایی تان را نشان دهید.
مسئولیت اشتباهات تان را بپذیرید
اگر اشتباهی کردید؛ مسئولیت آن را پذیرفته و سعی نکنید تا پنهانکاری کنید.
مراقب و هوشیار باشید
همواره گوش به زنگ چنین افرادی بوده و از بروز زیر آب زنی در محل کار پیشگیری نمایید.
انتقام نگیرید و یا مقابله به مثل نکنید
اصلا تلاش نکنید تا از این افراد انتقام گرفته و یا مقابله به مثل کنید. چرا که در این حالت همه چیز بدتر خواهد شد.
از مواجهه با فرد زیر آب زن نترسید
از رویارویی با چنین افرادی نترسیده و سعی کنید به صورت مستقیم و قاطعانه با آنها برخورد نمایید.
نقاط ضعف تان را بشناسید
نقاط ضعف خود را در محل کار شناسایی کرده و سعی کنید تا آنها را برطرف نمایید.
به خودتان حق انتخاب دهید
زمانی که احساس کنید که حق انتخاب داشته و می‌توانید تصمیم بگیرید؛ از لحاظ روانی، کمتر در تنگنا قرار گرفته و با مسائل سرکار نیز راحت تر برخورد خواهید کرد.
سخن پایانی
طبیعتا زیر آب زنی در محل کار موقعیت شما را متزلزل کرده و سلامت روان تان را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. از این رو بهتر است بیشتر گوش به زنگ بوده و بدانید که در این موقعیت چطور رفتار کنید. بهتر است در این زمینه حتما با متخصص مشورت نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه زیر آب زنی در محل کار می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.