ترک بددهنی راهکارهایی دارد که افراد آگاه به دنبال آن هستند. بددهنی رفتار زشت و ناپسندی است که متاسفانه بسیاری از افراد به آن عادت کرده اند. افرادی که بددهنی می‌کنند و به ناسزاگویی عادت کرده اند دائم در حال شکستن دل، توهین و تحقیر اطرافیان هستندو این افراد عموما دوست داشتنی نیستند و اطرافیان آنها را به عنوان فرد بی ادب و بی شخصیت یاد می‌کنند. والدینی که بددهن هستند برای تربیت درست فرزند خود بیشتر از دیگران باید به فکر ترک بددهنی باشند. در ادامه 10 راهکار به شما آموزش داده ایم که برای ترک بددهنی بسیار پر کاربرد است. اما بهترین راه کمک از روانشناس فردی است. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
ترک بددهنی
امروزه نوجوانانی را مشاهده می‌کنیم که با افزایش سن احساس قدرت بدست می‌آورند و به دیگران فحش و ناسزا می‌گویند. بددهنی به معنای بی احترامی و رعایت نکردن هنجارهای اجتماعی است. هنجارهای اجتماعی به معنای مرزها بین مدرم پذیرفته شده است و کسی که این هنجارها را بشکند از نظر عموم مردم فردی قانون شکن و متخلف است. بددهنی نوعی بی ادبی است و کسی که ناسزا می‌گوید قانون شکنی می‌کند. بددهنی نوعی بی ادبی است که تعادل اجتماع را در خطر می‌اندازد. افراد اغلب در دعوا، مشاجره و تنش ها بددهنی می‌کنند. انواع بددهنی عبارتند از: توهین، فحاشی، بی ملاحضگی، بی احساس، آمیز عمدی و نقص تابوهای کلامی است. بددهنی به عواملی مانند: تقلید از پدر و مادر، تقلید از دیگران و … است. یکی از موثرترین راه های ترک بددهنی افزایش اعتماد به نفس است.
تاثیرات فرهنگ بر بددهنی | ترک بددهنی
اعمال رفتار بد یا بددهنی بسته به فرهنگ و قوانین هر مکان و موقعیتی دارد. شاید در برخی از فرهنگ ها برخی از کلماتی که در فرهنگ ما بددهنی است از نظر آنها اینگونه نباشد. موقعیت اجتماعی، جنسیت، فرهنگ، مذهب و هویت عواملی هستند که در بددهنی اثر گذار است. برای مثال شاید در کشوری استفاده از عینک آفتابی هنگام احوال پرسی نوعی بی ادبی تلقی شود، اما در کشور دیگری هنگام احوال پرسی عینک آفتابی داشتن موردی ندارد. تفاوت های فرهنگی در هر کشور و دوره ای قابل رویت است. اما با مرور زمان و به تدریج این تفاوت ها تغییر می‌کنند.
علل بددهنی
ناسزا یا فحاشی روشی سریع برای تخلیه خشم، عصبانیت و بار منفی است. معمولا بددهنی در گروه ها و جمعیت ها بین دوستان رایج است که به تدریج بین همه افراد گسترش پیدا کرد. شایع ترین علل بددهنی را در ادامه شرح داده ایم.
- یکی از علل بددهنی، ناسزاگویی توسط والدین است که سبب می‌شود کودک نیز یاد بگیرد.
- تخلیه هیجانی
- تخلیه خشم
- کاهش استرس
- پس از درد و ضربه به بدن
- پس از تصادف
- هنگام عصبانیت
- هنگام خطر
- نشانه صمیمیت بین دوستان
- از روی عادات
- برای شوخی و خنده
- خودنمایی
- جلب توجه
- تحقیر و توهین دیگران
- پنهان کردن ترس
- احساس ناایمنی
- هنگام دعوا و مشاجره
ویژگی های بددهنی
افرادی که بددهنی می‌کنند معمولا از یک سری ویژگی ها برخوردارند که در ادامه به این ویژگی ها اشاره کرده ایم.
- کمبود عزت نفس
- تربیت نادرست
- محیط اجتماعی نادرست
- افرادی که به دنبال جلب توجه هستند
- احساس حقارت
برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه عزت نفس پایین کلیک کنید.
عوارض بددهنی | ترک بددهنی
بددهنی عوارض و پیامدهایی دارد که امکان دارد در طولانی مدت بر زندگی و شخصیت فرد تاثیر بگذارد. عوارض بددهنی عبارتند از.
- به خطر افتادن جایگاه اجتماعی
- دلخوری
- درگیری
- پرخاش
- نشان از ضعف شخصیتی
- عدم خویشتنداری
- در خطر افتادن روابط عاشقانه، دوستانه و اطرافیان
- فاصله از افراد و از چشم دیگران افتادن
تاثیر بددهنی با همسر
بددهنی تاثیرات مخربی به همراه دارد که بر روابط عاشقانه شما نیز اثر می‌گذارد. بددهنی و ناسزاگویی سبب تخریب، توهین، بی احترامی و کاهش اعتماد به نفس همسر می‌شود. گاهی آنقدر ناسزاگویی همسران زیاد می‌شود که ادامه زندگی برای طرف مقابل بسیار دشوار خواهد شد. حتی در دعوا با همسرتان نیز باید با احترام برخورد کرد. خانم هایی که تحت بددهنی همسر قرار می‌گیرند مبتلا به آسیب های زیر می‌شوند.
- افسردگی (علایم افسردگی)
- اضطراب
- کاهش اعتماد به نفس
- ترس
- افکار جدایی
- مشکلات روحی و روانی
- نا امیدی
- افکار خودکشی
- استرس در بیان مشکلات
- آسیب های جبران ناپذیر
راه های ترک بددهنی
برای ترک بددهنی راه هایی وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.
- اولین قدم این است که فرد خودش علاقه به تغییر داشته باشد.
- دولین مرحله تصمیم گیری برای تغییر و اصلاح رفتار است.
- موقعیت هایی که سبب تحریک و بددهنی شما می‌شود را شناسایی کنید و از آن دوری کنید.
- ارتباط خود را با افراد بددهن کاهش دهید.
- برای هر بار بددهنی خود جریمه در نظر بگیرید و زمانی که در موقعیت تحریک زا بددهنی نکردید به خود \اداش بدهید.
- قبل از صحبت فکر کنید و خشم خودتان را کنترل کنید.
- انتظارات خود را کاهش دهید و با شرایط سازگار شوید.
- یک نشانه در نظر بگیرید (کش پول دور مچ) و زمانی که تحریک به بددهنی شدید کش را رها کنید تا خودتان را تنبیه کرده باشید.
- با کمک مشاور و روانشناس به شناخت از خود برسید تا بر رفتارتان کنترل بیشتری داشته باشید.
- با افزایش اعتماد به نفس و پی بردن به استعدادهای خود بددهنی را ترک خواهید کرد.
کلام آخر
با توجه به راهکارهایی که برای ترک بددهنی در نظر گرفته ایم اما تا زمانی که خود فرد علاقه ای به تغییر نداشته باشد نمی‌تواند ترک کند. با کمک از روانشناسان و مشاوران مجرب روند ترک بددهنی را افزایش دهید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به مراجعان عزیز خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ازدواج بدون عشق کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترک بددهنی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس حاصل نمایید.